◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

金属けんぽ　健康管理通信　第22号

令和4年6月15日発行

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

健康管理委員　様

こんにちは！金属けんぽ　健康管理部コラボヘルス課です。

今年も梅雨の季節がやってきましたが、梅雨といえばうっとうしいジメジメ、憂鬱で気

分がしずむというイメージがある方も多いと思います。そんな時は家の中でゆっくりと

、外の雨音に耳を傾け、雨がかもしだす音色を楽しんでみてはいかがですか♪

トピックス

■第7回【金属けんぽWebウォークラリー】について

■皆さまの健康な生活をお手伝い～健康サポート情報～（協会けんぽ東京支部メー

ルマガジンより）

【保健指導員のコラム】

■今月のお料理は、鶏むね肉のソテーと夏野菜たっぷりラタトゥイユ

※提供させていただくお知らせ・参考資料（PDF）等については当組合ホームページ

にも掲載しております。

パスワードについては　kenkan　です。

■第7回【金属けんぽWebウォークラリー】について

本年度も実施を予定しております【金属けんぽWebウォークラリー】は、実施方法な

どを検討しております。詳細については当組合機関紙「健康と生活」9月号でお知らせ

いたします。

■皆さまの健康な生活をお手伝い～健康サポート情報～（協会けんぽ東京支部メー

ルマガジンより）

メタボ、がん予防、歯の健康など皆さん自身が正しく認識して健康の維持・増進に取

り組んでいけるよう生活習慣の改善を中心としたハウツー情報をお届けしています。

【メタボ予防】

▼メタボ改善・医療費の節約にも。特定保健指導を受けよう

https://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/support/01/20220506_1.html

【メンタルヘルスケア】

▼「新入社員です。連休明けから憂うつな気持ちになり、会社に行くのがつらいです」

https://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/support/02/20220513_1.html

【がん予防】

▼死亡数第1位の肺がん！　喫煙者は禁煙外来も積極的に活用を

https://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/support/03/20220520_1.html

■保健指導員のコラム

こんにちは。管理栄養士の佐伯です。

新型コロナウイルスと付き合うようになり2年以上経ちましたね。

新しい生活様式の中、接待がなくなり飲酒量が減り体調が良くなった人、在宅勤務と

なり動きが減り太ってしまった人、通勤時間が無くなった分運動を始めて健康的にな

った人。自分のからだに目を向けるきっかけになった方が多いのではないでしょうか

？

特定保健指導の中では、免疫力を上げるための食事について、自粛太り解消のため

のダイエット方法、食材の選び方、料理方法、栄養成分表示のみかたなど、具体的

な質問が増えました。そこで、今年度は『教えて！管理栄養士さ～ん』コーナーで、

今まで皆様から頂いた質問にお答えしつつ、簡単なレシピをご紹介していきたいと思

います。

今回は、「鶏むね肉をしっとりおいしくする方法」をご紹介します。

レシピはこちら↓

http://www.tokinkenpo.or.jp/discount/pdf/information/reference22/ratatouille.pdf

問い合わせ先

東京金属事業健康保険組合

健康管理部　コラボヘルス課

03-3866-2869（ダイヤルイン）

担当　若狭・澤田